¡Mantente en forma y siéntete genial con nuestra clase de Mantenimiento y Fitness!
Esta clase está diseñada para quienes buscan mejorar su salud y bienestar general a través de ejercicios de bajo impacto y enfocados en la funcionalidad.
¿Qué te ofrece esta clase?
- Mejora tu movilidad: Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento de tus articulaciones.
- Fortalece tu cuerpo: Tonifica tus músculos y mejora tu resistencia.
- Aumenta tu energía: Combate el sedentarismo y siéntete más vital.
- Previene lesiones: Aprende a moverte de forma segura y eficiente.
- Reduce el estrés: Libera tensiones y mejora tu estado de ánimo.
¿En qué consiste la clase?
Combinamos ejercicios de:
- Movilidad articular: Para lubricar las articulaciones y prevenir rigidez.
- Estiramientos: Para mejorar la flexibilidad y la postura.
- Ejercicios de fuerza: Con el propio peso corporal o materiales ligeros para tonificar los músculos.
- Entrenamiento cardiovascular: De baja intensidad para mejorar la salud del corazón.
- Ejercicios de equilibrio y coordinación: Para mejorar la estabilidad y prevenir caídas.
¡Es una clase perfecta para todos los niveles! Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en el ejercicio, nuestros instructores adaptarán la clase a tus necesidades.
¡Anímate a probarla y descubre los beneficios de una vida activa!
